Yoga und ich
Mit Yoga kam ich das erste Mal mit Mitte 20 in den Semesterferien in Australien in Kontakt. Dabei lernte ich meinen ganzen Körper neu kennen. Zurück in der Heimat kehrte ich in mein altes Leben zurück. Im Job und in der Freizeit: Immer Vollgas.
2011 fand ich aus einer persönlichen Überforderung zunächst zur Meditation und kurz danach zum Yoga zurück. Schnell wurde mir klar, dass ich mein Wissen über Yoga vertiefen möchte. Ich machte die Ausbildung zur Yogalehrerin über 500 Stunden in 2 Jahren bei der Yoga Akademie Freiburg. Wie viele, die die Yogalehrerausbildung beginnen, wollte ich dies nur für mich tun. Mitten in der Ausbildung bekam ich die Möglichkeit sofort zu unterrichten, und mir wurde klar: ich möchte "mein Yoga" mit anderen teilen.
Mein Yoga – Was ist das?
Ich unterrichte nicht nach einem festgelegten Stil. Vielmehr suche ich hier und dort und überall nach Inspiration und Haltungen. In meinen Yogastunden widme ich mich den Körperhaltungen, der Atmung, Übungen zur Konzentration und der Meditation. Die Stunden haben immer einen roten Faden, doch sind sie ganz unterschiedlich. Mal ruhig, mal körperbetont, mal kräftigend, mal einfach, mal schwierig, so wie das Leben. Dabei dürfen der Spaß und die Schlussentspannung nie fehlen.
Gerne richte ich die Einheit spontan nach den Bedürfnissen der Teilnehmer aus und werfe Planungen über Board. Überraschenderweise fließen diese Stunden wunderbar.
Was bedeutet Yoga für mich?
Yoga ist ...
... eine Reise.
... ist für mich ein Geschenk.
... Zeit nur für mich.
Es bedeutet ...
...Abstand zu gewinnen, um Übersicht zurück zubekommen.
... zur Ruhe zu kommen.
... bewusst zu werden.
... zu reflektieren.
Yoga gibt mir ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit.
„Vielleicht ist das Bemerkenswerteste am Yoga, daß man sich hinterher immer wie neugeboren fühlt, selbst wenn man vorher völlig erschöpft war.“ , so Jon Kabat-Zinn in seinem Buch „Gesund durch Meditation“.
Diesen Satz kann ich voll und ganz bestätigen. Und das ist auch das, was mich motiviert zu unterrichten. Wenn die Teilnehmer mir nach der Stunde mit einem Lächeln oder einem genussvollen Seufzer aus tiefstem Herzen begegnen, so habe ich mein Zeil erreicht.
Ich bin...
... 1975 geboren
... Hotelfachfrau
... Diplom-Kauffrau
... Yogalehrerin für alle Menschen
... Mutter, Tochter, Ehefrau, Schwiegertochter, Freundin, Bekannte, Nachbarin, Schülerin, Kundin, Reisende...
... und stehe damit mitten im Leben. Dieses Leben bewusst zu er-leben, das ist mein Ziel.
Referenzen
Fitness Palast Bad Krozingen
Rappolsteiner Grundschule Eschbach
ISG one
Landgasthof Rebstock Sulzburg
Fotos auf dieser Seite: Wolfram Walter